Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу. Подготовка.
⠀Отжимания часто отпугивают новичков, ведь без подготовки они даются не легко. Но если упорно тренироваться, то ЛЮБОЙ человек сможет добиться успеха в этом упражнении.
⠀ ... Читать дальше »